De power van ja zeggen tegen jezelf tijdens een stressvolle situatie zoals bv een Burn-out en voor jezelf gaan

Keerpunt
Vanuit stress naar levenskunst en geluksbewustzijn

De power van ja zeggen tegen jezelf tijdens een stressvolle situatie zoals bv een Burn-out en voor jezelf gaan

8 jaar geleden. Het is als de dag van gisteren. Ik had de hele kerst gewerkt. Het was druk en ik had een vrije dag. Daar was ik blij mee. De kinderen waren naar de opvang. Zalig een dag voor mijzelf. Ik zag het al voor me hoe ik ging wandelen met mijn jonge hondje. Ik glimlachte bij het idee om haar jonge waggelloop en haar aaibaarheid te ervaren.

Toen werd ik gebeld.

Of ik wilde komen werken. Nu werd er bij te weinig collega’s best wel druk gezet op het personeel die gezond was en op de werkvloer aanwezig.

Dit ging al jaren zo. Er was regelmatig ziekteverzuim en collega’s gingen weg door een te hoge werkdruk. Ik bleef werken omdat het vakinhoudelijk erg leuk en afwisselend werk is. En ik dichtbij woonde zodat ik weinig reistijd had.

Worsteling

De onderbezetting was een worsteling voor de managers.

Maar ook wij als collega’s op de werkvloer hadden er hinder van. Wij werden vol ingezet en kregen bijna geen vrije dagen meer. De overuren liepen voorbij de 100 uren. Op een gegeven moment had ik zelfs 423 overuren en kreeg ik geen kans ze op te nemen. En ik was niet de enige met zoveel overuren.  Alle bijtaken moesten naast het werk ook volbracht worden. De werkdruk was hoog.

Keerpunt

Dit telefoontje om op mijn vrije dag te komen werken was mijn keerpunt.

Ik kon niet meer. Ik was moe. Ik had de vrije dag echt nodig. Ik heb me terplekke ziek gemeld. Mijn lichaam hield niet meer op met schudden. De huisarts constateerde een Burn-out. Ja toen kwam ik in de molen van bedrijfsarts, maatschappelijk werker en psycholoog en management gesprekken. Ze bedoelde het allemaal goed en hadden waarschijnlijk het beste met mij voor. Zo voelde het niet. Ik wilde rust. Op een gegeven moment zei de bedrijfsarts begin maar weer je kunt het. Zo voelde het niet, maar toen dacht ik geen keus te hebben.

Ik was niet blij en nog steeds moe.
Het werkte gewoon zo niet meer. Met wederzijds goed vinden kreeg ik een gouden handdruk.

Eenmaal thuis

Merkte ik dat ik dieper in een Burn-out terecht kwam als voorheen.

Na vele soorten professionals, die mij niet konden helpen. Een lange weg van moe zijn, lichamelijk en geestelijk uitgeput zijn. Geen plezier meer in mijn leven.


De ommekeer

Toen nam ik bewust wederom een helder besluit.

Zo wil ik niet leven. Ik wil het leven omarmen. Het leuk hebben, plezier ervaren, het fijn hebben met mezelf, het fijn hebben met de kinderen. Weer betrokken zijn bij mijn kinderen en in de maatschappij. Kortom ik wens  de regie over mijn leven weer zelf in de hand te nemen.

Ik begon heel eenvoudig met glimlachen, wist je dat met glimlachen er maar 15 spieren  in beweging gezet hoeven te worden en bij fronsen wel 40 spieren actief zijn.

En als vanzelf deden mijn ogen na een paar dagen mee. In vrij korte tijd ging ik me steeds beter voelen. Maakte ik nieuwe vrienden. Ik ging als een trein. Ik voelde me al heel snel goed. Ik ging dingen doen die ik leuk vind.

Leuke gesprekken, een zwaai naar andere mensen. Ik kreeg vriendelijkheid terug. Mijn lichaam werd al snel sterker en ik kon steeds meer. Mijn energie ging met rasse sprongen omhoog. Ik kon weer een rondje bos. Voorheen sleepte ik mij letterlijk vooruit. Ik had weer plezier in mijn leven. Vrienden trok ik als vanzelf aan. Ik was weer de leider in situaties in mijn leven. Ik had plezier in mijn leven. En ervaarde zelfs weer hoe oprecht geluk voelde.

Wat ik anders doe als voor de stressvolle situaties, Burn-out.

Mijn leven ziet er nu heel anders uit. Ik vertrouw op mijzelf dat wat ik doe goed is. Ik kies te doen daar waar ik blij van word.


Ik vertrouw op mijzelf dat wat ik voel goed is, een ander weet niet wat goed voor mij is. Dit is iets wat vele mensen nog niet naleven. Meningen van anderen worden nog belangrijker gemaakt als hun eigen mening over zichzelf. Je eigen menig over jezelf pas je hierop aan.

Het is waardevol om op jezelf te vertrouwen wat goed is voor jezelf. Dit kun je voelen door even stil te staan. En je woorden in de tegenwoordige tijd te plaatsen. Ik ben…….. is super krachtig.

Eigen Keuzes maken is waardevol. Dit zijn de beste beslissing ooit van mijzelf en mijn klanten hoor ik dit ook terug.

  1.  Voor je jezelf kiezen. Dan pas heb je ruimte voor de ander
  2. Jouw grenzen zelf bepalen. Niet meer laten bepalen door de wereld
  3. Stoppen met wat je deed. Want dan krijg je meer van je gewenste situatie
  4. Leiderschap nemen over jouw leven is ja zeggen tegen jezelf
  5. Zelfvertrouwen. Vertrouw erop dat je nu die dingen doet die helpend voor jezelf zijn.
  6. Kracht uit je verleden halen in plaats van malen wat er niet goed is gegaan. Je staat versteld van de verhalen die je ophaalt.  Waarin je in  jouw kracht en leiderschap bent gestapt.
  7. Bewustwording van wat je deed en hoe je het nu anders doet.
  8. Eigenwaarde. Je zag je waarde toen nu niet. Je bent het waard om vol voor jezelf te gaan.

1. Gezien te worden wie je bent. Dus laat zien wie je bent.

2. Je weet hoe je gewenste leven eruit ziet. Dus laat zien hoe je gewenste leven eruitziet en gedraag je daar ook naar. 

3. Je neemt die stappen die je leiderschap geven over je leven. Dus heb lef. En neem die stappen, hoe eng het ook lijkt, want achter die 1ste stap is het leuk en interessant en helpend voor de volgende stappen naar je gewenste situatie.

4. Je bent betrokken in jouw eigen leven en daardoor kan je ook betrokken zijn Bij/met de mensen om mij heen.

Wat een klant van mij heel duidelijk zei:

Ik weet inmiddels dat ik voor mezelf veel meer waard ben dan ik ooit had gedacht. Niet omdat ik het niet wist, maar nu omdat ik erin geloof, dat ik er stil bij blijf staan, en vanuit deze kracht handelen, weet ik nu dat ik toen geen waarde uitstraalde. Ik vond wel dat ik waarde had maar ik gedroeg mij er niet naar. Ik ben eigenlijk wel gelukkig met mezelf. Peter K.

Het grote verschil met vroeger is. Toen moest ik op mijn eigen benen gaan staan en nu merk ik dat ik op eigen benen sta. Ik mag er zijn. Ik mag ook inbreng hebben. Ik durf meer op mijn intuïtie af te gaan Ook durf ik mijzelf te profileren. Dit heb ik in huis en dit kan ik. Ik durf te staan voor mezelf. Ik heb me eenzaam gevoeld. Vroeger nam ik dingen van buiten mijzelf aan als waar, wat men tegen mij zei. Allemaal dingen van buiten af. Nu weet ik dat ik doe wat ik wil daar voel ik mij het beste bij. Ik merk dat ik veel meer leef vanuit mijzelf. Niet meer vanuit de ander of vanuit een verwachtingen patroon van de ander. Hanneke

Toen kwam de dag dat ik dacht wat is mijn gewenste situatie?

Het leven is mooi wat wil ik met mijn leven. Er passeerde veel dingen en situaties mijn geest.

Wat er met hart en ziel steeds weer boven uitstak was. Ik wil voor mijzelf beginnen. Dit voelde als een logisch vervolg van mijn hervonden vrijheid.

De rode draad door mijn leven is.

Dat ik me geïnspireerd voel, als ik de werkelijke puren connectie met mezelf voel en bij de ander zie en voel resoneren. Samen op dezelfde frequentie afgestemd zijn. Puur genieten. Sprankelende ogen. In alle vrijheid vanuit Het Bewustzijn. 

Ik ben puur afgestemd op die hoge frequentie waar je vrijheid ervaart, mogelijkheden ziet. Puur vanuit je hart leeft. Geluksbewustzijn.

Leven in mijn gewenste situatie.

Genieten van de vrijheid, mijn passie, de overvloed op alle vlakken. De levenskunst in de praktijk brengen. Ik heb geleerd hoe het leven werkt.

Dit heeft geresulteerd in het programma in 9 weken naar natuurlijke leiderschap over je leven vanuit een stressvolle situatie.

Ik heb aan den lijve ondervonden dat het helemaal niet nodig is om 3 maanden of nog langer in een stressvolle situatie met jezelf te leven. Te ervaren.

Als je weet hoe het leven voor jou werkt, dan wil je ook nooit meer terug in die neerwaartse spiraal. Dan sta je voor jezelf, voor je vrijheid, voor je plezier. En ben je betrokken en neem je de regie over je eigen leven.

Neuroplasticiteit is een nieuw netwerk en verbindingen maken in je hersenen. Het vermogen tot aanpassen. Duurzaam verandert.

Dit werkt 2 kanten op heb ik gemerkt. De hersen maken niet het onderscheid tussen goed en fout. Dat doen wij als mens.  Nieuwe paden, nieuwe neuronen wegen worden altijd aangemaakt. Je hersenen zijn plooibaar. Onderzoek heeft uitgewezen dat je in 7 dagen tijd een nieuwe gewoonte kan aanleren. Zoals ik zei in het voorbeeld  hierboven naar mijzelf glimlachen en mijn gevoel van algemeen welbevinden stijgt. Ga je vervolgens door met deze oefening. Dan neemt dit algemeen welbehagen toe. Tot oprecht gelukkig voelen. Het pad slijt als het waren dieper in je brein wat ervoor zorgt dat het steeds makkelijker wordt om je goed te voelen. Dit houd dus simpel weg in dat bepaalt gedrag bij herhalen inslijt, je manier waarop je brein werkt verandert, vind de nieuwe banen.

Ontdekking
Verder ontdekte ik bij mezelf hoe blijer ik mij voelde hoe meer energie ik hiervan kreeg. Dit stond dus duidelijk met elkaar in verbinding.
Ik ging anders over mijzelf denken. Ik gebruik andere woorden. Ik straal dit ook uit in mijn omgeving. Ik merkte dat mensen mij aanspreken. En verbaasd zijn over mijn snelle verandering. Mijn verandering is duidelijk zichtbaar voor de wereld. Ik gedraag me ook duidelijk anders. Ik voel me ook energiek en blij. Ik vertel andere dingen tegen mezelf. Ik vertrouw mezelf nu.  Levenskunstenaar betekent  voor mij, ten volle van je leven genieten, jezelf waarderen, vertrouwen op jezelf in het leven dat je alles kan bereiken en beleven wat je  wenst.  

Ik weet wat ik wel wens in mijn leven. Ik heb gemerkt dat als je je gedraagt alsof het er al is, het als het waren al voor je ziet en voelt. Dan beleef je het als het ware al. Dan wordt het ook in de fysieke wereld zichtbaar.

Dit spel kan oneindig doorgaan. Heb ik gemerkt. Echt gaaf.

Een van mijn passies zijn mensen in een stressvolle situaties snel en duurzaam uit deze negatieve spiraal te begeleiden. Het voordeel is dat jezelf de keuze al hebt gemaakt door bij mij aan te kloppen. Je ben dan al begonnen met leer- en veranderbereidheid. 

Hierin kan ik je begeleiden als verandercoach, gelukscoach, energetisch coach en ervaringsdeskundige vanuit het leven.

De regie duurzaam over je eigen leven te nemen. Het leuke is dat je leven verandert in wat je wel wenst te beleven. Je omgeving verandert mee. Je thuis, je partner, je kinderen maar ook je collega’s en je werkplek passen zich aan. Jij bent als die steen die je in het water gooit die al zijn kringen verspreid in het water. Dit doe jij ook in jouw omgeving. Dit effect is aan te tonen met kwantum fysica. Alles is energie.

Ontdekking

Alles is energie en wij ook. Wij zijn Het Bewustzijn of Allah of het Universum net wat je voorkeur geeft. Op de 2de plaats zijn wij mens in de wereld. We spelen allerlei rollen, moeder, vader, collega, vriend, wetenschapper, coach, enz
Deze rol nemen we aan en spelen hem overtuigend. Je hebt verschillende rollen tegelijkertijd. In de meeste rollen voel ik me nu thuis. Er zijn nog steeds rollen waarin ik mag groeien. Daar gaat het leven ook om. Blijven groeien.

Dat is de beweging van het leven.

Ontdekking

Verder heb ik geleerd om mezelf af te stemmen op de verschillende Bewustzijns frequenties. Bijvoorbeeld Geluksbewustzijn,  rijkdomsbewustzijn, kennisbewustzijn, gevoelsbewustzijn, emotioneelbewustzijn, leiderschapsbewustzijn. Levensbewustzijn.

Wil jij je leven ook meer richting geven en gaan voor je eigen geluk en liefde?

Dan kun je vrijblijvend contact met mij opnemen e.louter@gmail.com
Je kunt mij ook rechtstreeks bellen en informeren wat ik voor jou kan betekenen. +31636 505 945  

#bewustzijn #geluksbewustzijn #Stressverhelpen #levenskunst #spelenvanuitbewustzijn #Burn-out #stress #verandercoach #energetischcoach   

1ste hulp bij stress ervaren

liefebeest

Help ik ervaar stress wat nu?

Allereerst je ervaart stress in je systeem in je lijf en hoofd.
Jij persoonlijk bent die stress niet maar je beleeft deze ervaring.

Wat goed dat je constateert dat je stress ervaart. Je voelt dit in je lichaam. Je bent je dus al bewust van je gevoel in je lichaam. Ook al voelt het niet fijn en kost het voor je gevoel energie.

Wat is dat nu stress ervaren, welke verschijnselen voel je. Zie mijn vorige blog. 12 tips eerste stressverschijnselenervaringen waaronder een Burn-out

1tse hulp- bij stress ervaren.

  • Laat je ogen eens sprankelen. zet een glimlach op je gezicht. Lukt dit niet gebruik je vingers om deze glimlach te ondersteunen. Doe dit een paar keer per dag. Het klinkt gek, maar al gauw zul je verschil merken in je lijf en ervaring
  • leren hoe bij jou onderscheidingsvermogen werkt jouw wereld de wereld.
  • hoe jij jouw grenzen bepaalt of stelt of bewaakt.
    En hier bedoel ik mee wat is er van jou en wat is er van de ander.
    Dit kan ik je met een oefening heel makkelijk laten voelen zie voor masterclasses en programma mijn website als je dit ook wilt ervaren.
  • En wat wil je wel en wat wil je niet toelaten in jouw wereld.
  • Leer ander gedachten te denken

Dit zal ik verduidelijken met een verhaal van Mieke.
Mieke heeft een vol hoofd. Gedachten komen en gaan. Dat is vrij normaal. Maar bij Mieke zijn er zoveel gedachten die niet helpend zijn. Mieke ziet en hoort alles en neemt dit op en denkt erover na. Hoort flarden van gesprekken. Ziet geweld in het journaal. Al gauw is Mieke totaal uitgeput. Niet door fysieke arbeid. Nee doordat Mieke alle indrukken binnen laat, er wat van vindt, er een emotie over heeft, een gevoel erbij heeft. Er zelfs over praat met de buurvrouw. Mieke laat alles in de buitenwereld toe zonder grenzen. Dat is super vermoeiend.

Vaak voelt Mieke ook de emoties van de ander, maar weet dit onderscheid niet te maken, wat van haar is en welke emotie van de ander. (heel kort als je plots zonder aanleiding van emotie verandert kan dat komen doordat je dit van de ander op  pikt en deze emotie als van jou aanneemt).

Hoe verleid je nu jezelf. Om alleen dat in jouw wereld toe te laten waar je baad bij hebt. Onmogelijk? Nee.

Jij hebt een keuze er zijn altijd mogelijkheden.
Het verschil is als jij in een stresssituatie verkeerd dan zijn je mogelijkheden voor jouw gevoel beperkt of zelfs helemaal niet aanwezig. De betekent de  vlucht of vries modus.
De truck is jezelf in een fijner voelend humeur te geven. Door bijvoorbeeld te glimlachen of even een stap op de plaats te nemen, andere gedachten over de situatie te denken. Hoe fijner jij jezelf voelt hoe meer mogelijkheden er op je pad komen.

Laat ik een voorbeeld geven.
Mieke is boos en ze voelt zich geïrriteerd.  De bus is net vertrokken zo komt ze te laat voor het gesprek. Echt balen wat nu.

  1. Mieke denkt ik ga het halen, ik heb geen idee hoe. Deze afspraak is belangrijk voor mij dus ik ben aanwezig. Verder laat Mieke de uitslag los en gaat rustig zitten en appen met vrienden.
  2. Mieke schiet in de stress. Balen kom ik te laat, heeft zo meteen iemand anders de baan. Want dit maakt gelijk een slechte indruk. Had ik maar en bus eerder genomen.  
  3.  

Welke Mieke wordt aan genomen denke je?

De 1ste Mieke krijgt terwijl ze aan het appen is een appje. Het gesprek is iets verlaat ik zit nog in vergadering.

Wat Mieke hier zelf in doet is dat zij vol zelfvertrouwen is in de goede uitkomst.

Ze laat los wat die goede uitkomst ook mag zijn. En gaat ergens anders mee bezig. De energie buigt om en ze is op tijd voor het gesprek.

De 2de Mieke heeft een andere energie om zich heen. Van dat het lukt en dat er van alles moet gebeuren wil ze nog in aanmerking komen. Verder gaat ze zichzelf ook actief op haar kop geven. Had ik maar… Dit zet geen positiviteit in beweging. Dit is een neerwaartse spiraal. Ben je eenmaal in een neerwaartse spiraal dan zal je weinig mogelijkheden ondervinden om een keuze te maken, waar je blij van wordt .

Ben je positief en blij dan komen er voor je gevoel veel meer keuze mogelijkheden op je pad. Ik zeg voor je gevoel. Het enige verschil is je ziet ze. Je sluit je zelf er niet voor uit en af.

Dit doe je andersom wel, als je in die spiraal zit dat je moet, en het zal, jezelf op je kopt geeft.

Vandaar dat je als je niet bewust bent van wat je doet denkt en voelt. Je in die stressvolle situatie blijft hangen. Want dit is dan ook de enige optie. Boos zijn op jezelf en de wereld om je heen.

Voel bij jezelf maar eens als je kwaad bent. Wat gebeurd en dan met je. En hoe makkelijk stap je hier zelf uit? Hoe lang duurt dat doorgaans?

Dat is ook de tijd dat je niet het gevoel hebt over een ruim scala van mogelijkheden te beschikken. Je blijft malen, druk in je hoofd, de ander heeft, de omstandigheden waardoor……  

Laat ik dit weer met een verhaal van Mieke ondersteunen.

Mieke staat in de rij voor de kassa. Even verderop in de rij is een opstootje. Dit gaat even duren zo te horen.

Mieke heeft nu meerdere keuzes. Ze blijft in de rij en wacht rustig haar beurt af, zonder emoties het is zoals het is.

Mieke kan ook beslissen om in de rij te blijven en zich er mee te bemoeien, waar ze waarschijnlijk wel iets van gaat vinden door de reactie van de buitenwereld.

Mieke kan ook beslissen om een andere rij te nemen, maar dan hoort ze de strijd nog steeds.

Ze kan ook nog beslissen om gewoon de winkel uit te lopen. En de boodschappen op een ander tijdstip te halen.

Waarschijnlijk zijn er nog veel meer keuzes die Mieke kan maken. De kunst is om de beste keuze te maken die bij jou past. En heb je verkeerd gekozen dan kun je elke minuut weer een keuze maken.


Wat wil je toelaten in jouw wereld.

De strijd van de ander?

De emoties van de ander?

De vraag is waar wordt jij blij van?
Hoe denk en ervaar je situaties in jouw leven? Ben je geïnteresseerd in deze materie kijk eens op de website en neem vrijblijvend contact met mij op.
0636 505 945
Er is van alles mogelijk

#Bewustzijn #spelenmetenergie #Stressbegrip #stressvermindernd #oplossing #Louterspelenvanuithetbewustzijn #plezier #Burn-out #stressvoorkoming

12 tips eerste stressverschijnselenervaringen Waaronder een Burn-out

Persoonlijk leiderschap is te leren

12 tips eerste stressverschijnselenervaringen waaronder een Burn-out

  1. Je staat elke dag voor je gevoel moe op, je voelt je moe en dit gevoel blijft door de dag aanhouden.
  2. Je merkt dat je nog maar een kort lontje hebt. Alles ervaar je als teveel. Je voelt dat je niet lekker in je vel zit.
  3. Alles ligt aan de ander of doordat…  Gebeurtenissen of situaties waarin je beland voor je gevoel ervaar je als onprettig, en dit komt vaak door de ander. Wat zij/hij zegt of wat hij/zij doet.
  4. Je praat misschien in de derde persoon over jezelf
  5. Je verhalen die je deelt in je hoofd. Het begint op malen te lijken.
  6. Je merkt dat sommige mensen wegkijken als je iets aan het vertellen bent, sommige lopen zelfs weg, zonder of met een excuus of uitvlucht.
  7. Je verhalen krijgen andere betekenis. Mensen die in dezelfde stroming zitten als jij. Jullie voeden elkaar en trekken elkaar aan. Mensen die met plezier en vitaal leven zullen minder met je afspreken. 
  8. Je hebt het gevoel dat je er niet bij hoort. Je voelt je alleen.
  9. Je focus en concentratie vermindert.
  10. Je voelt je niet meer waardevol. Je doet er niet meer toe voor je gevoel.
  11. Het vertrouwen dat je goed bent zoals je bent is vermindert of zelf helemaal weg.
  12. De verbinding met jezelf en je omgeving wordt steeds minder. Je leeft steeds meer in je eigen wereld

Binnenkort wat levert stress jouw op

Hierna wat kun je anders doen

#stress #12tipsstress  #Burn-out #andersdoen #Bewust #communiceren #verbinding #Persoonlijkeontwikkeling #LouterspelenvanuithetBewustzijn

Verhalen zetten deuren naar binnen open

Verhalen zetten deuren naar binnen open

Een eerlijk verhaal maakt klanten fans
Uitspraak van Annet Scheringa

Met storytelling zet je een bewuste veranderbeweging in gang.

Een paar weken geleden was ik op een duurzaamheidsevent. Er waren meerdere sprekers die ieder op hun eigen manier, de duurzame waarde van hun product of dienst onder de aandacht brachten. De meeste gebruikte slites. Ze keken hier regelmatig op om door te klikken en impact te leveren. De mensen in de zaal volgden maar raakten niet super enthousiast. Zo leek het althans van achterin de zaal waar ik toekeek en luisterde.
Helemaal aan het einde van de dag was er een spreker die de aandacht van ons tot het einde van zijn verhaal vasthield zelfs nog bij het vragen rondje. Deze spreker heeft de kunst van storytelling geleerd. Hij neemt het publiek mee op reis, je volgt als van zelf zijn gedachten gang. De toehoorders in de zaal zijn muisstil. Mijn buurman kijkt mij aan. Ik zie hem genieten. De spreker weet als een culinaire kok al de ingrediënten in zijn verhaal te mixen, te mixen tot een authentiek inspirerend verhaal. Over duurzaam gesproken.

Verandering van spijs doet eten.

Verhalen verbinden


Als je een goed verhaal vertelt en dat kan iedereen leren.

Luisteren mensen, klanten als van zelf naar jou. En als je heel goed bent bespeel je op een eerlijke manier je publiek met de mooiste authentiekste belevingen. Dit verhaal vertel ik in mijn volgende blog. Waar ik onverwachts tot emoties toe geraakt werd door een spreker op het podium.


Verhalen verbinden en maken deuren naar binnen open.
Verhalen zetten een beweging van Bewustwording op gang.

Verhalen kun je op vele manieren inzetten. Ik ben dit gaan doen voor klanten reviews. Door de manier van vragen stellen komt er een uniek belevingsverhaal van de klant.

Net als deze stap leer ik je de volgende stappen ook graag. Door een bepaalde verhalen techniek toe te passen, kan je nu aantonen wat jouw dienst doet bij klanten. De resultaten staan duidelijk aantoonbaar op papier. De waarde van je dienst is gestegen.

Klanten geven mij vaak terug dat ze het fijn vinden om hun verhaal te delen en te vertellen hoe hun leven verandert is door zelfvertrouwen en persoonlijke leiderschap te nemen over hun leven. een puur en authentiek en eerlijk verhaal door de narratieve vraagstelling.

Verhalen verbinden en worden verder vertelt.

Wil je dat jouw verhaal verder wordt vertelt door je klanten? Wil je weten hoe storytelling ook voor jou, het bedrijfof de organisatie kan werken?
Neem gerust contact met mij op. e.louter@gmail.com of 06 36 505 945

Het is pas in mijn wereld gekomen toen iemand mij erop attent maakte

Mijn wereld

Blog Het is pas in mijn wereld toen iemand mij er bewust van maakte

Wandeling naar onze wijkkiemtuin
Vanochtend ging ik naar onze gezamenlijke wijkkiemtuin om kruiden te plukken voor het avondeten. Het viel me op dat de salie plant ontzettend vol is geworden in korte tijd. Lekker voor de thee.
Zoals altijd kijk ik om mij heen en geniet van wat ik zie op/ langs de weg naar de tuin toe. Er is veel groen. Een beginnend zonnetje.
De wijk ontwaakt het is zondagochtend nog weinig beweging. De temperatuur is aangenaam. Ik geniet van het stukje lopen. Een buurvrouw die zwaait. Een glijbaan die op het grote grasveld. Een schommel die recent in de boom is gehangen. De buurt verjongt. Dat is goed. Jong en oud zie ik langzaam aan mengen.

Verbindingen
De terugweg zie ik bijna voor mijn voordeur een aantal mensen staan. Mijn oog valt op de kleinzoon die hand in hand staat met zijn opa. Ik zie en voel een natuurlijke mooie verbinding. Er staat nog een buurtbewoner ze praten samen. Ze groeten me. Ik loop op ze toe. Er komt nog een wijkbewoner aan met haar haar hond.
We groeten elkaar. Vragen hoe het gaat.
Dan vragen ze of ik het ook gehoord heb vannacht.
Ik vraag “hoe laat?” “Ongeveer 04:00 zal het zijn geweest een hoop kabaal en een grote knal.” “Nee niks gehoord.”
We staan met zijn allen met onze neuzen richting het grasveld waar ik de glijbaan en de schommel zie.  
Dan zeggen ze “die auto is vannacht in brand gestoken.” Ze wijzen naar de auto. Dan pas zie ik bewust de uitgebrande auto. En als ik beter kijk totaal uitgebrand met rood witte lint eromheen. Afgebakend.

Ergens in de verte van mijn geest bemerk ik nu, heb ik het lint en de auto wel gesignaleerd maar geen aandacht gegeven.

Hij komt pas in mijn wereld voor als ik er bewust aandacht aan geef.

Voorheen was hij gewoon bewust letterlijk niet zichtbaar in mijn wereld.

Filteren maar dan anders als je denkt
Wist je dat je oogzenuw hersencellen bevatten die al vast vooraf filteren wat in de hersenen bewust aan komt?
Hoe werkt dat dan. Het menselijk brein is selectief. Als je alles bewust ziet, hoort, voelt dan is dat voor de mens veel te veel.
Wat je interessant vindt daar valt je oog op. En dat hoor je ook.
Dit heeft ook te maken met jouw referentie kaders.
Wat voor waarde heeft een item, een situatie voor je. Dat is de vraag
Is iets wel of niet interessant. Wil je het zien horen ruiken en waarnemen of je niet bewust van zijn.
Ik heb het gewoon weg gefilterd in mijn bewustzijn.

Ik zag de uitgebrande auto letterlijk niet bewust, ja heel vaag onbewust op de achtergrond.

Bewustzijn van, gewaarworden van, attent maken op

Hoe werkt dat: de wereld en hoe werkt jouw wereld.
Als je dichtbij jezelf blijft en leert onderscheidt te maken tussen jouw wereld en de wereld dan krijg je dit verschil te zien en neem je dit verschil waar.
Het is duidelijk dat wat de buurtbewoners zien, ik pas zie als ze mij erop attent maken. Dan pas komt het in mijn wereld. Hiervoor bestaat het wrak al wel in de wereld.

Verschil in bewuste waarneming
In het begin vertelde ik wat ik zag onderweg. Het grasveld, de buurvrouw die zwaaide. Ze zat op de bank bijna niet zichtbaar voor mij. En toch maakte we contact met elkaar. De terugweg zit ze er nog steeds maar mijn oog en aandacht valt op het groepje mensen op staat die mij begroeten. De buurtbewoners zien de buurvrouw niet, ik op dat moment ook niet, terwijl ik weet dat ze er nog zit. Hun aandacht is in verbinding met elkaar over het gesprek over de uitgebrande auto.

Dat kan anders. Dit is nu een voorbeeld van het anders natuurlijke denken
Wat valt op waar geef je aandacht aan. Daar reageer je in gedachten en met een emotie op. Dit kan ook anders.
Wat als eerste je aandacht vraagt, daar gaat je aandacht ook naar toe. Daar reageer je vaak op. Soms reageer je bewust niet. Maar dat is wat anders.

Waar je aandacht aan geeft, groeit.
Geef je aandacht aan de wereld met alles erin en erop en eraan. Dan ben je ’s avonds moe. Ik wilde kapot schrijven maar dat is wel erg destructief.

Voorbeeld: filter en natuurlijk anders denken
Dit is een duidelijk voorbeeld voor wat je ziet waarop je wel of niet hoeft te reageren. Een filter hebben is makkelijk en je behoudt je energie.
Een filter is een natuurlijke manier om niet alles binnen te laten komen Dan  voel je en ervaar je wel zonder jezelf af te sluiten. Want als je je afsluit voor de wereld dan sluit je ook jezelf af.

Je bent dan bezig met jouw wereld. Dit houd niet in dat je de wereld uitsluit. Nee zeker niet.  Je met elkaar verbinden kan heel fijn zijn. Zeker als je gelijkgestemde ontmoet.

Nee een filter houdt in dat je voor jezelf kiest. Wat voor jou dienend is daar reageer je op. Jij kunt bewust zelf toe laten wat je binnen wilt ervaren en hoe je dit wilt ervaren in jouw wereld.
Als iemand iets liefs zegt tegen je. Zou ik dit zeker binnen laten komen en ontvangen. Dan verbind je je met elkaar door een blik of een praatje of meer.

Als iemand iets tegen je zegt en je vind dit niet prettig.
Kun je 2 dingen doen.

  1. Je luistert en laat de ander dus in jouw wereld binnen komen. Of nog heftiger je reageert terug. Je vindt er wat van. Je hebt er een emotie over, misschien zelfs een oordeel. Dan kom je ook in zijn wereld en dan maken jullie deel van elkaars wereld uit.  
  2. Je luistert maar hoort algauw dat je het niet wilt horen
  3. 2A. Je loopt weg
  4. 2B. Je luistert en zegt o      Zonder verder emotie te geven over het gezegde.

Bij dit laatste is de truc geen emotie te hebben en er niets van te vinden. Als je wel emotie geeft komt het gesprek binnen en is het een onderdeel van jouw wereld en stap je in de wereld van de ander.

Voor jezelf kiezen
Probeer het eens uit. Je zult je vaker goed voelen, omdat je voor je zelf kiest. Jij maakt zo zelf een bewuste keuze of je deel wilt zijn van de wereld van de ander of dat je kiest ervoor jezelf te zijn en jezelf goed te voelen in je eigen wereld.

Dit kan zelfs bij spannende gesprekken.
Vroeger in de opleiding werd ik beoordeelt voor een hoofdonderdeel. Ik vond het best spannend wat het hoofd zat erbij en nam het woord. Zij vertelde van alles tegen mij. Hoofdzakelijk dat ik het niet goed deed, dat ik niet goed genoeg was en meer van die negatieve uitingen. Voor veel onderdelen kreeg ik een nul.
Ik ben er voor mijn fatsoen toentertijd bij blijven zitten. Maar gaf geen reactie naar haar toe. Zij vroeg waarom ik niet reageerde.
Ik heb haar aangekeken en kon op een hele rustige manier zonder emotie zeggen dat dit zo onzinnig was. Mij nullen te geven, dat dit nergens op sloeg en dat ik naar mijn mentor zou gaan met dit gegeven. En ik ben opgestaan en weggelopen.

Het was de beste weg. Ik raakte niet geëmotioneerd. Dus niet betrokken in haar wereld. Ik bleef in mijn eigen wereld en kon dus goed overbrengen wat er in dat gesprek gebeurd was. Ik heb nooit meer iets gehoord, terwijl het een hoofdpunt was wat ik moest halen.

Dus ook al denk je dat kan ik niet maken.
Voel altijd bij jezelf, wil ik dit wel of wil ik dit niet. Dient dit mij, of dient dit mij niet.
Kiezen voor jezelf is niet egoïstisch. Nee je behoudt je eigen energie en daar door voel je je fijner dit straal je ook uit.  Dus daardoor voelt de ander jou blijheid en wil hier meer van dus is het fijner ook voor de ander. Er wordt dan makkelijker een verbinding met je gemaakt vanuit plezier in plaats vanuit een andere energie.

Als je geïnteresseerd bent in deze onderwerpen, de Wereld, jouw wereld, bewustzijn en onderscheidingsvermogen en hier meer van wilt weten, en voelen hoe het ook voor jou werkt. Dan zou je contact met mij op kunnen nemen om te ervaren hoe dit voor jou ook werkt. Een interactieve masterclass is dan een goede optie om dit zelf te ervaren.

Stap in de magie van de verhalencirkel Thema leiderschap

Uitnodiging: Stap In de verhalencirkel met als thema leiderschap

verhalencirkel opstelling met verhalenstok

Wat je leert is natuurlijke leiderschap wat betekent dit voor jouw voor de organisatie. geeft deze leiderschap nog steeds de invulling voor de toekomst.
Het leven bestaat uit verhalen die wij beleven. Die wij onszelf vertellen.

Wat gaan we doen?.

  • Je leert de ingrediënten van een goede verhaallijn kennen
  • Je leert bewust het verhaal te duiden zonder oordeel
  • Het verhaal is altijd waarachtig voor de verteller
  • Je leert oordeel loos luisteren
  • Je leert of je bedrijf of organisatie een nieuwe vorm van leiderschapsrol mag innemen voor de toekomst.
  • Van te voren maken we afspraken voor een veilige omgeving voor iedereen.

Je vertelt jouw leiderschapsverhaal over hoe jij de leiding nam in een situatie in jouw werk of jouw leven of je vertelt een verhaal over diegene die als een leider voor jou is.

Wil je komen en je laten inspireren dan verzoek ik je een afspraak te maken via  e-mail e.louter@gmail.com

Een natuurlijke manier van leven begint bij een andere denkwijze.

Kinderverhalencirkel Nijmegen 30 april

Kinderverhalencirkel  30 april Weezenhofhuis Nijmegen

kinderverhalenstok

Doe je ook mee?

Zit jij op de basisschool en ben je tussen de 7 en 10 jaar.
En vind je heldenverhalen super interessant.

Laat je verrassen en inspireren en kom ook in je vakantie mee vertellen en luisteren.

  • Je leert gelijk de ingrediënten van een goed verhaal kennen. Hoe maak je je verhaal nu interessant voor de toehoorder om naar te luisteren. 

We gaan zelf verhalen vertellen over helden je eigen verhaal of een verhaal over jouw held. Super handig voor spreekbeurten.

Waar en tijdstip:
Dan nodig ik je uit in het Weezenhofhuis 5514A Nijmegen
Dinsdag 30 april om 14:00 beginnen we eindtijd is 15:30.

Wil je er op tijd zijn, want binnen vallen is niet fijn voor de verhalen vertellers.
Dan kun je een volgende keer aansluiten.

Wil je me even mailen want met 12 kinderen zit de verhalencirkel vol. e.louter@gmail.com

Verhalenverteller en verandercoach Een natuurlijke maner van leven begint bij een andere denkwijze.

1 keer in de maand open spreekuur op afspraak

Nog werk in uitvoering

open spreekuur  1 keer per maand 28 juni/ 29 juli
  19:30-21:30 in Nijmegen         20 minuten                    

Bewustwording op al uw levensvragen.
Waar denk je aan?
Wat houd je bezig?

Waar zou je graag een doorbraak in wensen?

In een 20 minuten gesprek gebeurd er veel. 

Er komt beweging in jouw situatie, door inzichten.

Een natuurlijke manier van leven begint bij een andere manier van denken.

Wil je een afspraak maken dan verzoek ik je me een e-mail te sturen met de koptekst: open spreekuur Weezenhofhuis.
24 uur van te voren worden de afspraken ingepland.  e.louter@gmail.com

Waar:
In het Weezenhofhuis 28 juni van 19:30 tot 21:30 29 juli
Adres Weezenhof 5514 A Nijmegen

Je investering is 30 euro waarvan 5 euro gedoneerd wordt naar
Het Weezenhofhuis

Woorden van mijn klant
Ellen Stelt vragen vanuit en diep respect en met een “open ziel”. Schijnbaar ongemerkt verdiept een gesprek zich en worden thema’s geraakt die er toe doen. Haar taal is concreet en aards.
Ellen laat zich zien als ontwapenend, onbevooroordeeld en liefdevol. Dat raakt.
Zover Ellen doe er je voordeel mee. G.

Verandercoach voor leven in jouw gewenste situatie.
Een natuurlijke manier van leven begint bij een andere denkwijze

De natuurlijke manier van leven in 9 weken Stressvolle situatie de baas

De natuurlijke manier van leven duurzaam 9 weken programma naar natuurlijke leiderschap in situaties. Waar stress verdwijnt uit je leven

De natuurlijke manier van leven: = een duurzaam 9 weken programma voor HRM en medewerkers in het bedrijfsleven of organisaties en op scholen en universiteiten. leerkrachten en leerlingen.
Voor nu als je stress ervaart, maar dit programma kan ook preventief ingezet worden.

De natuurlijke manier van leven

Een natuurlijke manier van leven begint bij een andere denkwijze.
Dit traject gaat over leiderschap nemen over jouw leven en gaan voor jouw gewenste situaties. Dit werkt door in je gehele leven zowel op je werk als thuis.

Preventief voor mensen die:

  • angsten ervaren
  • het gevoel ervaren er niet bij te horen
  • uitval ervaren Burn-out depressie Bore-out ook voor kinderen
  • moeheid ervaren, ervaren dat je laag in je energie zit
  • druk in je hoofd ervaren
  • je ongelukkig voelen
  • eenzaamheid ervaren
  • kinderen die een diagnose van bv autisme hebben gekregen kunnen hier beter mee omgaan

Waar klanten heel duidelijk in zijn en zeggen:

Ik weet inmiddels dat ik voor mezelf veel meer waard ben dan ik ooit had gedacht. Niet omdat ik het niet wist, maar nu omdat ik erin geloof, dat ik er stil bij blijf staan, en vanuit deze kracht handelen, weet ik nu dat ik toen geen waarde uitstraalde. Ik vond wel dat ik waarde had maar ik gedroeg mij er niet naar. Ik ben eigenlijk wel gelukkig met mezelf. Peter K.

Het grote verschil met vroeger is. Toen moest ik op mijn eigen benen gaan staan en nu merk ik dat ik op eigen benen sta. Ik mag er zijn. Ik mag ook inbreng hebben. Ik durf meer op mijn intuïtie af te gaan Ook durf ik mijzelf te profileren. Dit heb ik in huis en dit kan ik. Ik durf te staan voor mezelf. Ik heb me eenzaam gevoeld. Vroeger nam ik dingen van buiten mijzelf aan als waar, wat men tegen mij zei. Allemaal dingen van buiten af. Nu weet ik dat ik doe wat ik wil daar voel ik mij het beste bij. Ik merk dat ik veel meer leef vanuit mijzelf. Niet meer vanuit de ander of vanuit een verwachtingen patroon van de ander. Hanneke

Uitkomst wat zit er in voor jou:

  • Je voelt je vitaal en je hebt plezier in je leven, je werk en je thuis. Je voelt je betrokken op de werkvloer en thuis. Je merkt dat  je kinderen en je partner als vanzelf meebewegen naar jouw gewenste situatie vanuit een natuurlijke eerlijke basis.
  • Je pakt steeds meer in de loop van het traject jouw leiderschapsrol.
  • Je houdt van jezelf en waardeert jezelf en je ervaart zelfvertrouwen. Je zegt andere woorden tegen jezelf.
  • Je merkt dat deze manier van leven steeds meer vorm krijgen van jouw gewenste situaties, zowel op je werk als thuis. Je merkt dat je omgeving mee reageert naar jouw wensen.
  • Je gewenst situaties komen steeds veelvuldiger voor in jouw leven.

De methode Louter De natuurlijke manier van leven is uniek, deze methode wordt nog maar door heel weinig mensen gebruikt.

Duurzaam verandert. Je neemt jouw leiderschapsrol in. Stress verdwijnt uit je leven

Persoonlijke leiderschap

Duurzaam inzetbaar en betrokken

Vitaal en energiek
Je staat met plezier in je leven, je geniet

Het anders doen als anders

Wat ik vraag van jou is leer- en veranderbereidheid. Dan zal je onwetendheid verkleint worden over hoe het leven werkt.

Leiderschapsverhalencirkel

Een unieke kans om met de kracht van storytelling in aanraking te komen, bij veranderprocessen in het bedrijfsleven of organisatie

Leiderschapsverhalencirkel     Tijd in overleg

Jij bent leidinggevend en of manager en je werkt in een bedrijf of organisatie, waar er veranderingen op komst zijn of net afgerond en je wilt onderzoeken of je nog in topvorm bent voor wat het bedrijf of de organisatie van je vraagt.   
Wil je samen met jouw team de kracht van de verhalencirkel ervaren en de leidersrol innemen, die leider te zijn die je wenst te zijn   

Business verhalencirkel opent deuren naar binnen

Maak kennis met de kracht van verhalen in verandering in de verhalencirkel.  Deze manier is uniek maakt nieuwsgierig en er wordt zichtbaar gemaakt wat er speelt. Er is een veilige omgeving door van te voren gemaakte afspraken.

Wat gaan we doen. Maximaal 8 deelnemers
Aan de hand van jouw aanmelding stuur ik je een uitnodiging waarin ik uitleg geef
a. de bedoeling is van de verhalencirkel
b. beschrijf wat een verhalencirkel is
c. Het onderwerp van de verhalencirkel beschrijf
d. beschrijf wie er zoal aanwezig is
e. een goede narratieve prikkelvraag
f. beschrijf wat er met de verhalen gebeurd
g. duidelijk over begin en eindtijd en locatie nadat de groep is samengesteld

Aan de hand van jouw eigen leiderschapsverhaal of het verhaal van de leider die jouw voorbeeld is. Gaan we de verhalen betekenis geven.

Wat levert dit jou op als leidinggevende:
De leider te zijn die je wenst te zijn

Een Leider ben je nooit alleen.

Oprechtheid, waarachtigheid, veiligheid en transparantie zijn voorwaarden van een goede omgeving om jouw verhaal te vertellen.  

De verhalenstok geeft stilte en aandacht voor jouw verhaal

Stil staan bij elkaars verhaal. Luisteren. Betekenis geven.

Bewustwording krijgen op jouw rol als manager, directeur, teamleider.
In topvorm zijn voor het bedrijf en de medewerkers en klant.

Wat is in topvorm zijn en welke betekenis wordt hieraan gegeven in het bedrijf en door jou, komt dit overeen of is hier nog een slag te halen?

Leiderschap nemen betekent voor iedereen wat anders.

Welke betekenis zou je willen geven aan jouw leiderschap?

Wie zou je willen zijn?

Gedraag je je daar ook naar?

Genoeg potentie voor draagkracht.
Wat is de omschrijving in jouw bedrijf voor natuurlijke leiderschap. Is de takenomschrijving verandert omdat er veranderingen zijn geweest in het bedrijf en heb je je leiderschapsrol hierop aangepast.
Samen via een verhalen cirkel komen we hier achter. Dit is niet vaag wel ontzettend leuk om op deze manier tot de kern te komen.

Ben jij benieuwd hoe dit werkt dan nodig ik je uit om in te schrijven.

e.louter@gmail.com of te bellen +31 636 505 945

Ervaar de kracht van een verhalencirkel. Duidelijke bewustwording van het thema wat wordt aangepakt. Geen vergadering waar geen eind aankomt nee Business storytelling is een perfecte leuke oplossing om een probleem aan te pakken en te duiden je wordt gehoord. Vernieuwing ontstaat. en hierna door te pakken

Er zijn verschillende soorten verhalen juist in de business.
Een visie- leer-, diagnose-, onderstroom-, bovenstroom-content- verander- persoonlijk- klantenverhaal enz. Communicatie door middel van verhalen beklijft en wordt door iedereen gesnapt. Zeker als er een verandertaal ontstaat.   

Is dit interessant voor jou? Dan nodig ik je van harte uit om te mailen of te bellen

Verhaal van Kees een leidinggevende
We raakten in gesprek.
Nu heeft Kees nog 500 medewerkers te begeleiden. Begin vorig jaar is het bedrijf waar Kees werkt overgenomen en velen medewerkers  zijn ontslagen. Diegene die er nog steeds zijn moeten extra hard werken om de taken te doen en te voldoen aan. Op een gegeven moment wordt er aan de leiding van het overgenomen bedrijf vertelt: “Jullie moeten met ons verkoop systeem gaan werken jullie systeem werkt niet samen met het onze.“
Eigen wijze
De leiding van het overgenomen bedrijf nog 3 man sterk vult dit op geheel eigenwijze in.
Het blijkt dat het systeem niet is uitgelegd  aan medewerkers die er mee moeten werken. Ik krijg na doorvragen dit antwoord: “Dit kost te veel tijd en te veel geld.” Dit is door de leiding van het overgenomen bedrijf als een feit aangenomen, zonder bevestiging of mogelijkheden te onderzoeken.
Ik spreek Kees en vraag “Hoe gaat het op je werk gaat?”
Na een aantal narratieve prikkelvragen vooraf en om te duiden is dit het verhaal van Kees: “Het werk valt zwaar stress en overwerk. De 500 medewerkers vullen nog steeds via het oude systeem de producten in en ik moet dit steeds opnieuw in het nieuwe systeem invoeren. Dit werkt niet fijn. Mijn baas krijgt veel te horen van het moederbedrijf, hij incasseert de klappen. Hij werkt hier nu een half jaar en krijgt de boel niet echt op de rit. De vorige leider op zijn plaats is ontslagen. Natuurlijk zijn er mogelijkheden. Maar…….. Ik werk hier nog omdat ik betaald wordt.”

Dit is wat je veel ziet gebeuren bij overname van een bedrijf:
a. Ontslag hangt boven het hoofd dit geeft stress over baan en inkomsten, hierdoor wordt het gevoel van werkdruk verhoging tastbaar
b. Doet er zich een probleem voor dan is er geen open mind meer voor mogelijkheden.
c. Leiderschap en verantwoordelijkheid nemen is zoals je hier ziet niet altijd mogelijk meer onder druk.
d. Hadden de 3 leiders natuurlijke leiderschap gepakt waren er waarschijnlijk hele andere mogelijkheden aangeboord.
e. angst verdoofd, en is nooit de goede manier om beslissingen wel dan niet te nemen

Communicatie is van cruciaal belang voor alle partijen.
Verhalen geven betekenis en herkenning in wat er speelt.

Interventie van buitenaf is wenselijk en via specifieke verhalen op te halen en te duiden, krijg je op een duidelijk manier dat inzichtelijk wat wenselijk is voor  beweging in teams en communicatie voor alle betrokken medewerkers, en leiding, het verbind de onder en boven stroom en maakt inzichtelijk wat er speelt.

#leidinggevende #verhalencirkel #veranderproces #krachtvanverhalen #bewustwordingvanjouwrolalsleidinggevendeinveranderprocessen #bedrijfsleven